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軟體簡介:



民視拳擊有氧VCD繁體中文光碟版 (5CD)





民視『拳擊有氧』VCD全國第一套由國內知名教練示範、全程中文發音的拳擊有氧
教學錄影帶， 由NIKE體適能顧問---有氧高手謝龍星、民視消費高手支藝樺聯手為
您打造健康新生活！雕塑妳的線條！
強化妳的肌力！
增進妳的體能！

☆『拳擊有氧』全套五集，內容如下----------- 　

基礎篇一: 直拳、正拳、側勾拳、下勾拳、跨蹲、
　　　 　閃躲、踢腳、前踢、側踢
基礎篇二: 外擋、內防、上架、下防、前進踢腳、
　　　　　下壓、後踢、肘拳、肘擊
進階篇一: 較高難度組合動作
進階篇二: 較高難度組合動作 拳擊有氧

練習示範帶: 10分鐘及15分鐘兩段完整連續動作示範

☆教練介紹-----------

謝龍星，CoCo 國內最知名的體適能有氧運動教練擁有美國運動醫學學會 (ACSM) 、
美國有氧體適能學會 (AFFAA) 的國際體適能教練證照 現為NIKE體適能運動顧問及
產品代言人，中華民國有氧體適能運動協會推廣教練兼任監事，並在多家健身俱樂
部擔任首席有氧運動教練。

☆拳擊有氧介紹-----------

「拳擊有氧」起源於美國，融合拳擊、武術與有氧運動，兼具防身與健身的功能，
由於學習簡單，動作變化多，加上節奏感強的音樂，讓運動過程充滿樂趣，推出後
立刻引爆流行熱潮，並迅速風行全球！是現在最流行、效果最佳的健身運動！尤其
它融合拳擊、武術、跆拳、有氧運動，兼具「塑身」、「健身」、「防身」三大功
能，強勁有力的動作，大量消耗體內卡路里，絕對是你健康減重瘦身的最佳運動！
讓我們開始盡情的運動！ 痛快的流汗！