![]()
軟體簡介:
DVD包裝：1片DVD
這一生，您如何安身立命地生活？除了關照自己，做好自我管理外，可曾想過推己及
人地也關心周遭的人事物？職是之故，「樂活」萌芽了！LOHAS它的由來、內涵、精
髓及Know How等均在其中。讓我們健康快「樂」地生「活」，過一個「我好你也好」
的人生。
講綱內容：
一、何謂樂活（Lohas）
When？ What？ Who？ Where？ How？
二、樂活的定義
此名詞出現在1998年《文化創造：5000萬人如何改變世界》，作者是美國社會學家
雷‧保羅（Paul Ray），對LOHAS族的定義為「一群人在做消費決策時，會考慮到自己
與家人的健康和環境責任。」意思是他們同時愛地球與自己和家人的健康，跨越地理、
種族、年齡的限制。
三、快快樂樂，用心生活的核心價值
1.健康
2.環境
3.社會問題
4.個人發展
5.適可而止的生活態度，力求儉樸與中庸
四、自然生活美學之精髓
1.新的居家生活方式
2.生活三層面：永續生態；安全身體；和諧與友善的心靈
3.改變消費態度：儉樸生活加上清貧思想。
Lifestyles of health and sustainability
以健康及自給自足的型態過生活
五、個人如何實踐樂活主張
1.減少使用塑膠袋
2.隨身攜帶環保筷
3.注意均衡飲食、運動與休息，健康是自己，而非醫生的責任
六、樂活人生＝我好你也好；Eco＝Ego
Do good＋Feel good＋Look good＝三好人生的Lohas
七、結論：How Lohas are you
八、你有多樂活（How Lohas Are You）？
1. （ ）為了自己和家人的健康，我會注意飲食。
2. （ ）為了自己和家人的健康，關心環保是必要的。
3. （ ）我會試試對環境友善的產品。
4. （ ）我關心不依賴石化工業的再生能源。
5. （ ）對環境友善，自己也心情愉快。
6. （ ）我關心有機農業。
7. （ ）我優先選擇對家人健康有益的食物。
8. （ ）我會優先選擇考慮環境永續的產品。
9. （ ）我會向家人、朋友推薦對環境友善的商品和好處。
10.（ ）只要說對健康有益，我就會試試看。
11.（ ）對健康有益的產品，就算價錢高兩成我還是會買。
12.（ ）對健康生活有益的產品少了。
學歷／美國愛荷華大學諮商教育系教育博士
美國佛羅里達大學教育專士
國立彰化師範大學 輔導研究所碩士
國立台灣師範大學 社會教育系學士
現職／．國立成功大學教育研究所副教授，教授
教育學程課程，如「輔導原理與實務」、
「班級經營」、「青少年心理學」、
「性別與教育」、及研究所內「諮商與
輔導」等相關課程。
．國立成功大學通識教育中心，教授最實用
的「生涯規劃」及「婚姻與家庭」兩門熱
門通識課程。
經歷／國立成功大學學生輔導中心主任
台南市「憂鬱症關懷協會聯盟」創會理事、監事
台南市「婦幼安全關懷聯盟」資深理事
常應邀至電視台節目(如：戀愛講義、非常男女、天天星期八、
性愛學分、大老婆俱樂部、于美人放電、新聞挖挖哇、全民大講 堂及爸媽
囧很大等)擔任專家講評。
