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全民大講堂 鄭石岩 禪與心理健康 中文發音繁體中文字幕版(DVD一片裝)
碟片編號:DVD13386
碟片數量:1片
銷售價格:200
瀏覽次數:33525

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軟體簡介:

現代人因壓力大易產生三種負面情緒
1.焦慮 (背後是懼怕)
2.沮喪 (易造成憂鬱症)
3.敵意 (人與人之間的敵意)

甚至影響我們的各種生理疾病
〝禪〞的修行就是讓生命綻放如花朵般的笑容
〝禪〞簡單講就是讓我們的心保持平衡
平衡的心就較有覺察性
可以做比較有效的回應
生活自然就會比較歡喜
〝禪〞的修行領域:調身、調心、調喜

初禪對治的影響:覺‧觀‧喜‧樂‧一心
二禪對治的情緒:內淨‧喜‧樂‧一心
三禪對治的執著:捨‧念‧智‧樂‧一心
四禪發展心智:不苦不樂‧破除執著......

打禪七支坐法的要領:
輕鬆盤坐、結手印、豎脊、修舌根、修鼻根、修眼根



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